Онлайн поддержка

Сливовый смузи

Ингредиенты: слива, вишня, банан, сок лимона, мед, вода, шпинат.
Время приготовления: 10 минут.
Автор рецепта: mannamart
Порций: 3

Хотите получить в организм море полезных микроэлементов, необязательно тратиться на таблетки, например Vitrum. Можно положить хорошо вымытые в блендер вкусные продукты и получить питательную и восхитительную смесь, под названием смузи.

10 мин
3 порции
15 ККал

Ингредиенты:

слива
 ─ 6 шт.
вишня
 ─ 20 шт.
банан
 ─ 1 шт.
сок лимона
 ─ 1 шт.
мед
 ─ 2 ч.л.
вода
 ─ 2 ст.л.
шпинат
 ─ 50 г

Приготовление:

1. Смешайте ингредиенты первого слоя "Слива" в блендере и разлейте по 2-3 стаканам (в зависимости от объема).

Слой "Слива"

• 6 слив без косточки

• 20 ягод мороженой вишни (без косточки)

• половинка банана

• сок 1/2 лимона

• 1 ч. л. меда

2. Смешайте ингредиенты для зеленого слоя и налейте в стаканы поверх первого слоя.

Слой "Зеленый"

• полтора банана

• 2 горсти листьев шпината (≈ 50 г)

• сок 1/2 лимона

• 1 ч. л. меда

• пара ложек воды

3. Коктейль готов!

Здорового аппетита!

 


ОТЗЫВЫ